کیا بی اراده ان البتع قبلا چون پسرم بزرگ بود وقتم زیادبود تفریح خوابمم کامل بود رژیم میگرفتم ورزش میکردم الان دخترم یکسالشه هی یکماهه شروع میکنم اخرشبا ول میکنم میخورم اخه خوابمم کمه وهی حرص میخورم کارخونه وبی قراری دخترمه ونق مقاومتش برای خواب وهمشم خونه ایم اصلا انگیزه ندارم وحوصله قبل روندارم ازیه طرفم شکم دارم دوس ندارم

رژیم سخت نگیر
همه چی بخور به اندازه
من با برنامه مانکن بدون ورزش ۴ ماهه ۲۳ کیلو کم کردم
همه چی خوردم بجز فست فود و شیرینیجات و هله هوله
برنج خوردم ماکارونی خوردم

خدایی سخت هم نبود برام

منم دخترم بدخوابه نق میزنه اما شروع کن
قبل رژیم خودتو وزن کن
اندازه هات رو بگیر و بنویس
هر دو هفته یکبار بازم وزن کشی و اندازه گیری

از ساعت ۹ به بعد هم قانون بذار واسه خودت آشپزخونه تعطیل تا فردا ۱۰ و ۱۱

دو تا میان وعده بخور گشنه نشی
یکی میوه یکی هم آجیل یا بیسکوییت های کم‌کالری

شکر هم تعطیل

مثلا امشب شام خوردم الان اعصایم خورده
یمدت خوب رژیم گرفتم ولی باز....

من قبلا همش توکاررژبم وورزش بودم الان هنوز اراده کم خوری هم ندارم خیلی گنده ام

من چند روزه دارم رژیم میگیرم سخته ولی خب چاره ای نیس چون بچه ت هم اذیت میکنی بیشتر بخاطر همین نمیتونی رژیم اعصاب آروم میخواد

عزیزم درخواست دوستی میدی لطفا.من پرم

پسر بزرگت چند سالشه و وقتی چند سالش شد تو ازاد شدی امید بده بهم بچم نابودم کرده بیینم کی منم ازاد میشم

اگه تونستی باشگاه برو