خانما ده روزه از زایمانم میگذره همش میخام گریه کنم😔کسی مثه من شده بوده؟چجوری حالتون خوب شد؟

برای خیلیا پیش میاد سعی کن تا جایی که میشه کارایی انجام بدی که حال خودتو خوب می‌کنه.
حتی شده از بقیه کمک بخا ،مثلا بچه را بگیرین یه ساعت بخابی
و .....
من میفهممت
چون منم زایمان اولم تا دو هفته که کسی پیشم بود کمتر این حالتها را داشتم .
اما بعد که رفتن همش دلم می‌گرفت

گریه میکردم ،احساس ناکافی بودن و...
احساس تنهایی و.....
از شوهرم کمک خاستم ،گفتم اگه میشه زودتر بیا خونه . خودمو سرگرم میکردم
سعی میکردم شکر گزار باشم و حالمو بهتر کنم.

دختر مراقب باش افسردگی بعدزایمان نگیری هواس تو‌پرت کن سرگرم‌کن‌خودت و

فقط کمک بگیر تنها نباش
بزار مهمون. بیاد بره و‌همه چیو بسپر به زمان رفته رفته درد زایمان یادت میره قلق بچه دستت میاد و هورمونات میرن سرجاشون خوب میشی
همه ما همین بودیم
فقط مراقبت کن بدتر نشی

ببین عزیزم اینا تا 2ماه طبیعیه تو شرایط جدیدی هستی ک تا حالا تجربه نکردی از طرفی هورمونات هنوز تنظیم نشده کسری خواب داری زایمان کردی نیاز ب استراحت داری
کم کم درست میشه اما اگه خوب نشد از ی مشاور کمک بگیر
زیر 2 ماه پس از زایمان نمیشه گف افسردگی پس از زایمان هس
الان سعی کن تا جایی ک میشه از بقیه کمک بگیری الان نیاز ب حمایت اطرافیان مخصوصا شوهرت داری
غذاهای مقوی بخور ویتامین دی مصرف کن

اگه میبینی خیلی اذییت میشی حتما از یه مشاور کمک بگیر
اگه نی نیت زردی بالا نداره ،چیزای گرمی که خونریزیتم زیاد نکنه بخور .
خرما خیلی خوبه برا مادر تازه زایمان کرده و شیرده ،من به خاطر زردی بالای دخترم .
بعد زایمان زیاد گرمی نخوردم ،بیشتر انار و چیزایی که تبعشون گرم نیست.
متاسفانه یه نمه افسردگی گرفته بودم .
مامانم میگفت به خاطر سردی هایی بود که اینقدر بعد زایمان خوردی ،نمیدونم واقعاا چقدر این چیزا درسته ،ولی اولین کس خودت هستی که میتونی به خودت کمک کنی . بعد هم از کسایی که میتونن
کمکت کنن کمک بگیر ،تو زمینه ای که حالتو بهتر میکنه

منم همین بودم میرفتم تو حموم و دستشویی که تنها بودم زار زار گریه میکردم خیلی روزای بدی رو گذروندم ولی با کمک اطرافیانم رفته رفته بهتر شدم فقط حتما کمک بگیر و تنها نمون

من با این که دو ماه از زایمانم گذشته و الان هم تو مسافرتم همش دلم میخواد یه موقعیتی پیدا کنم تنها باشم و فقط گریه کنم

چرا؟ از خستگی؟ یا کارای نی نی و بی خوابیاش؟

افسردگی بعد زایمان گرفتی

منم همینم همش دارم گریه میکنم