واییی خدای من چقدر چاق شدم از الان ☹️☹️آخه گشنم میشه چیزی نخورم جدیدا خیلی ضعف میکنم اصلا حس سیری ندارم شما چیا میخورید تو کل روز چجوری وزنم کنترل کنم دیابت اینام نگیرم ؟

من تازه اضاف شدم پر اشتها

من اشتهام خیلی زیاد شده یعنی اگر به خاطر حالت تهوع نباشه ها همه چی میخورم منتها از صبح تا شب حالت تهوع دارم و حتی آب هم نمیتونم بخورم ترش میکنم به خاطر همینه دست و بالم بسته هست😅😅

الان قد و وزنت چنده گلم
روزانه کنار غذا سبزیجات کاهو خیار گوجه و پنج قاشق ماست حتما بخور اگه وزنت زیاده باید زیر نظر متخصص رژیم باشی من زیر نظر متخصص تغذیه هستم

من که هیچی نمیخورم 4 کیلو کم کردم 🤣

چیزای مقوی بخورررر شیرینی جات اینا نخور

حالا تو فکر کن من ۴ کیلو لاغر شدم چون به شدت حالت تهوع دادم و گشنم میشه ولی هیچی نمیتونم بخورم

خوشبحالتون من اشتها ندارم در روز دو وعده بیشتر نمیخورم نمیتونم بخورم اونم کم 😩

ببین نهارو یهو نخور که بعدش معدت پر شه دو سه قسمت کن هر نیم ساعت یه قسمتشو بخور … حتما تحت نظر یه دکتر تغذیه باش لازم نیست بهترین دکتر باشه … شیرینی و شوری و چربی اینا سمتش نرو زیاد … میوه و سبزیجات و آجیل رو تو برنامه هر روزت بذار حتی لبنیات

اخ اخ گفتی منم از اول بارداریم دم ب دقیقه گشنم بود واااای همش داشتم میخوردم دکترمم گفته بود اصلا نباید گشنه بمونی از ۵۸ شده بودم ۶۱ الان ی ذره بهتر شدم ولی بازم گشنم میشه ولی نزار اصلا گشنه بمونی

میگن نفخه ب خودمون دلداری بدیم چاق نشدیم ک 😂

سعی کن چیزهای مقوی بخوری وعده های غذایی تو زیاد کن با حجم کمتر اینجوری سیر میشی

وعده هاتو کوچیک کن و تعدادشو زیاد

منم همینجورم سعی میکنم مغزیجات بخورم