خواص خوراکیهابرای سلامتی😋😋
تغذیه ورشدکودک#

روغن جامد مصرف نکنید !

▪️روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند.

▫️نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند.

🔴 انار و خستگی

♻ با توجه به تاکید منابع طب ایرانی و اسلامی به توانمندی انار در باز کردن عروق و تعدیل مزاج، مطالعات جدید نیز نشان داده که مصرف آب_انار در بهبود جریان_خون و کاهش میزان خستگی، ناشی از فعالیت‌های بدنی و همینطور سوختگی خون ناشی خوردن ادویه‌جات تند و شور نقش بسیار مؤثری دارد.

انار_ملس
شیرین برای افراد سردمزاج

♻ مصلح: نمک، عسل، گلپر

#خرما

✴️•⇦7 فایده‌ی خرما👇

❶سرشار از مواد مغذی
❷خواص آنتی اکسیدانی
❸کنترل دیابت
❹سلامت جنسی
❺مفید در بارداری
❻سلامت قلب
❼بهبود عملکرد روده و ضدسرطان

#زنجبیل

🔹زنجبیل،برای درمان تمام انواع مشکلات گوارشی و مسمومیت غذایی است
🔹نوشیدن 1فنجان چای زنجبیل پس از خوردن ناهار یا شام از سوزش سر دل، تهوع و سایر علائم همراه مسمومیت غذایی جلوگیری میشود

#گلابی

🍐گلابی مفید ترین میوه جهت↯↯

☆رفع قند خون
☆رفع کم خونی
☆رفع خستگی عمومی

❗️ ضمن این که
غذای خوبی برای زنان باردار است

👌👌👌