سلام قشنگا خوبین؟اصلاح سبک ینی چی؟میشه توضیح بدین واسم ممنونم❤️

یعنی لایف استایل زندگیتوتغییربدی وسالم خواری کنی. شبازودبخابی عوضش صبح زودبیدارشی صبحونه بخوری. ورزش کنی مثل یوگاکه باعث کاهش استرس میشه رقص که باعث شادابی میشه وپیاده روی که خیلی خوبه. غذاهای مضرچرب وچیلی غذای بیرون حذف بشه. قندوشکرمصنوعی حذف کامل بشه. خوراکی های مضرحذف بشه. کنسروهاوچیزایی که موادنگهدارنده دارن حذف بشن. مثل قدیمیاسالم خواری کنی

منظور سبک تغذیه هست
تغذیه سالم استفاده کنید
هله هوله نخورین
فست فود
قند مصنوعی
نوشابه و دوغ های گازدار
روغنهای صنعتی
نان های بدون سبوس
همه اینا باید حذف بشه

همه چیز های مضر حذف میشه.مثل قند های مصنوعی مثل فست فود مثل روغن های مایع و جامد.کربوهیدرات مصرفش میاد پایین به جاش پوتعین و سبزیجات بیشتری مصرف میکنی.روغن های مفید باید مصرف کنی مثل روغن زیتون و روغن کنجد

صبح زود بیدار شی ورزش کنید .رزیم بگیرید سالم خوری کنید قندو شکرو روغن و حذف کنید

قند شکر شیرینی حذف فست فود سرخ کردنی ممنوع سردی نخوری پیاده روی کنی