چرا باید سوپ خورد؟😍

▫️آب مورد نیاز بدن رو تامین میکنه.❌
▫️باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه.❌
▫️سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.❌

ترفند کده❤️

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

غذاهای مضر برای کیست تخمدان
غذاهای مضر برای کیست تخمدان چیست؟
گیاهان دارویی گرم کننده رحم
گیاهان دارویی گرم کننده رحم+معرفی 10 مورد
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،منیزیم
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،من...
دمنوش به لیمو در بارداری
دمنوش به‌ لیمو در بارداری مفید است یا مضر؟+نحوه مصرف

سوال های مرتبط

چشم انتظار چشم انتظار قصد بارداری
سلام دوستان کسی ازمایش سیستم ایمنی بدن رفته؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
تقویت تخمدان با ویتامین ها

ویتامین E؛ یکی از انواع مواد مغذی مفید برای تقویت تخمدان‌ها 

ویتامین C؛ ویتامین موثر برای تقویت تخمدان و بارداری سریع

بهبود وضعیت سلامت تخمدان‌ها با تامین ماده معدنی منیزیم

ویتامین D؛ یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامت تخمدان‌ها

تقویت تخمدان و جلوگیری از بیماری تنبلی تخمدان با فولیک اسید

روی (زینک)؛ یکی از مواد معدنی ضروری در بدن زنان برای سلامت تخمدان‌ها 

تاثیر ویتامین B12 بر سلامت تخمدان‌ها و تقویت آن‌ها
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
راهکارهای تقویت تخمک‌گذاری

جریان خون و اکسیژن‌زایی مناسب

غلظت خون، ورزش‌نکردن و کم‌آبی بدن باعث محروم شدن تخمک و تخمدان از جریان خونی سرشار از اکسیژن می‌شود. برای تقویت تخمک‌گذاری هر روز به مقدار کافی آب بنوشید؛ زیرا نوشیدن آب باعث بهبود عملکرد جریان خون در سیستم تولیدمثل می‌شود. علاوه بر این برنامه‌های روتین ورزشی مانند یوگا و پیاده‌روی باعث تحریک گردش خون  تازه به سلول‌های رحم و تخمدان می‌شود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
از مهم‌ترین خواص عناب در بارداری می‌توان به استحکام استخوان‌ها، پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش اضطراب و استرس، کاهش حالت تهوع، تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین،  تنظیم فشار خون، زیبایی پوست و مو، توسعه سیستم عصبی جنین، تولید سلول‌های خونی جنین، تقویت رشد جنین، کاهش دردهای عضلانی و گرفتگی‌های بدن، آرام‌بخش و چندین خاصیت دیگر اشاره کرد.
عناب برای حالت تهوع بارداری
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
آسمان ابی آسمان ابی قصد بارداری
سلام من آزمایش سیستم ایمنی بدن دادم کی میتونم جوابشوخوب وبدیش بهم بگه
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
مکمل ها و ویتامین های مناسب جهت تقویت تخمدان تنبل

در صورتی که به دنبال مناسب ترین مکمل ها و ویتامین ها جهت درمان تنبلی تخمدان در خانه هستید، موارد زیر را استفاده کنید:

مولتی ویتامین های بارداری بر خلاف مولتی ویتامین های مصنوعی، از تأثیر تنبلی تخمدان بر بدن می‌کاهند و به تقویت تخمدان ضعیف کمک می‌کنند. مصرف ماده معدنی کروم با افزایش فعالیت انسولین، موجب افزایش کنترل قند خون می‌شود که می‌توان آن را در غذاهایی مانند گوجه فرنگی، پیاز، سبوس، غلات کامل و صدف خوراکی یافت.ویتامین D با اثرگذاری بر متابولیسم گلوکز باعث منظم شدن عادت ماهانه زنان می‌گردد و از طریق خوراکی هایی مانند تخم مرغ، لبنیات، ماست پرچرب، تن ماهی و ماهی سالمون به دست می‌آید. همچنین می‌توان با قرارگیری در معرض آفتاب، بخشی از ویتامین د مورد نیاز بدن را تأمین کرد.کلسیم از جمله مواد مهم و مورد نیاز بدن است که به حفظ سلامتی و افزایش قدرت باروری کمک می‌کند. این ماده مغذی را می‌توان در کلم، کلم پیچ، خردل و شلغم یافت.
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا هفته نهم بارداری
سلام خانما د‌کترم ازمایش dhea so4نوشته مال چیه ؟سیستم ایمنی بدن هست یعنی؟کسی این ازمایش دادا
کنجد کنجد قصد بارداری
.
خرمالو در بارداری🤰

🍂تقویت رشد جنین
🍁تقویت سیستم ایمنی
🍂بهبود کم خونی
🍁کاهش گرفتگی عضلات
🍂تنظیم فشار خون
🍁درمان سنگ کلیه
🍂بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی
🍁جلوگیری از بی خوابی و استرس
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
برای تقویت تخمدان چه بخوریم؟لوبیا سبز

لوبیا سبز از جمله مواد غذایی مفید و با ارزش است که سبب بهبود عملکرد رحم و تخمدان می‌شود.

ریشه ماکا

گیاه ماکا با ریشه بسیار پرخاصیت خود، به تنهایی می‌تواند ۶۰ فیتونوترینت و ۳۱ ماده معدنی مختلف را برای بدن تأمین کند. از خواص ریشه گیاه ماکا باید افزایش سلامت تخمک و اسپرم، تثبیت تعادل هورمونی ‌و افزایش میل جنسی را نام برد. این محصول به شکل پودر یا کپسول عرضه می‌شود و در تولید شکلات نیز به کار می‌رود.
تاپینگ ها رو مطالعه کنین
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
my Love💞🫂 Strong and alone my Love💞🫂 Strong and alone قصد بارداری
سلام خانما صبح بخیر
من سیستم ایمنی بدنم خیلی ضعیف شده یه روز نیست که بدون عطسه و آبریزش بینی نباشم همش سرماخوردگی دارم چه دارویی برای قوی شدن سیستم ایمنی بدن خوبه؟اگه موثر بوده براتون لطفاً معرفی کنید.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️مزایای مصرف هلو در زمان بارداری

🍑هلو دارای مقدار قابل توجهی فیبر است که می‌تواند به کنترل و مدیریت مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک کند، که مشکلی شایع در دوره بارداری است.
🍑هلو حاوی ویتامین C می‌باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
🍑هلو می‌تواند در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها دوره حاملگی موثر باشد.

#هلو
📚 مجله تغذیه مادر
👨‍👩‍👧
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آنا آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته سوم بارداری
غذاهای مقوی در بارداری

📌 در بارداری، تغذیه سالم و مقوی اهمیت ویژه‌ای داره، با گنجوندن غذاهای مقوی در رژیم غذاییت می‌تونی به رشد مناسب جنین، سلامتی و تأمین انرژی خودت کمک کنی

❓چند غذاهای مقوی در بارداری؟
✅ قورمه‌سبزی: سرشار از پروتئین و فیبره و مواد مغذی گیاهی داره
✅ فسنجون: منبع خوبی از پروتئین و چربی‌های سالم برای رشد جنینه
✅ انواع کباب: با گوشت تازه و ادویه‌های خوش‌طعم، پروتئین مورد نیاز رو تأمین می‌کنه
✅ آش رشته: شامل غلات و حبوبات بوده و منبعی عالی از آهن و فیبره
✅ دلمه: از برنج، گوشت و سبزیجات تهیه می‌شه و منبع خوبی از ویتامین‌ها و پروتئین‌هاست

❓دیگه چه نکاتی رو باید در نظر گرفت؟
✅ سعی کن در وعده های غذاییت تنوع ایجاد کنی تا همه مواد مورد نیاز برای رشد جنین رو دریافت کنی
✅ تعداد وعده های غذاییت رو افزایش و حجمشون رو کاهش بده
✅ ترجیحاً از طمع دهنده های صنعتی استفاده نکن و از ادویه‌های طبیعی برای طعم‌دهی به غذاها استفاده کن
✅ سعی کن از روغن ها و چربی‌های طبیعی و سالم استفاده کنند
@sepideh6513
fatemeh omrani fatemeh omrani قصد بارداری
سلام خانوما من یک ماه درس از قرص های قبل بارداری استفاده کردم
وقرص برای سیستم ایمنی بدن آیا بنظر شما این ماه باردار میشم
۹ماهه تو اقدامم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
در ماه اول بارداری لبنیات مصرف کنید

در طی دوران بارداری باید لبنیات مصرف کنید. در واقع مصرف آن به شما کمک می‌کند که نیاز بدن به پروتئین و کلسیم برآورده شود و همچنین به جنین در حال رشد شما نیز کمک خواهد کرد.

باید حداقل یک لیوان شیر در طی روز بنوشید و همچنین ماست یونانی بیشتری مصرف کنید تا کودک سالم و زیبایی به دنیا بیاورید.

تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید

تخم مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین‌ها، پروتئین‎ها، مواد معدنی است. پروتئین موجود در تخم مرغ برای رشد کودک شما بسیار مفید است؛ زیرا سلول‌های جنین را تولید و ترمیم می‌کند.

علاوه بر این تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کولین بوده و برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروری است.

حبوبات سرشار از مواد مغذی است

حبوبات گروهی از مواد غذایی هستند که مواردی مانند عدس، نخود، لوبیا و… در آن جای می‌گیرد. این موارد منبع عالی از فیبر گاهی، پروتئین، فولات، کلسیم و آهن است.

مصرف همه آنها برای خانم باردار بسیار مهم است. داشتن فولات کافی باعث می‌شود که کودک شما سالم متولد شود و در آینده از بسیاری از بیماری‌ها و عفونت تا حد زیادی جلوگیری شود.

آجیل را در میان وعده مصرف کنید

آجیل میان وعده خوشمزه‌ای بوده و همچنین سرشار از چربی‌های سالم است. چنین شرایطی باعث می‌شود که به عنوان یک میان وعده عالی برای دوره بارداری باشد.

این دسته از مغزیجات دارای اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است که برای رشد و زیبایی کودک شما در ماه اول بارداری مهم خواهد بود.
🦋الی🦋 🦋الی🦋 قصد بارداری
بچها چند وقت قبل بارداری اماده شدید؟از نظر تقویت بدن
مشاهده ۳ پاسخ دیگر