خانما بنظرتون ۳۰کیلو اینا با رژیم گرفتن کم میشه؟

رژیم و ورزش باهم

بله.. رژیم 70 درصد موثره ورزش 30 درصد.. پس رژیم بگیر ورزش نکن لاغر میشی من دوبار تجربه کردم

منم تو 4ماه 16کیلو کم کردم

ارع بارژیم سالم خوری من یکماه ۵کیلو کم کردم

اره میشه فقط اراده میخواد و ورزش رژیم من الان تو رژیمم

من تو پنج ماه بیست کیلو کم کردم

ببین زن داداش من ۹ ماه کشید ۱۸ کیلو کم کرد توام باید آهسته و پیوسته کم کنی فشار نیاد

چند کیلویی

چرا که نه

الان من دوماه پیش ۹۸ بودم الان شدم ۷۷ و این روند و ادامه میدم تا ۶۰