چکار کنیم برای زایمان طبیعی رحم باز بشه

عزیزم پیاده روی برو خیلی زیاد مثلا روزی دوساعت پله بالا پایین برو رابطه بدون جلوگیری داشته باش دستشویی معمولی برو فرنگی نرو دیگه زعفرون دم کرده وقتی دردت زیاد شد بخور وقت درد بشین زور بزن بچه بیاد پایین هر چقدر بچه پایین باشه زایمان راحتر میشه

پیاده روی
اسکات زیر دوش
پله بالا پایین شو
رابطه بدون جلوگیری
شیاف گل مغربی با تجویز دکترت استفاده کن

زعفران دم کرده بخور

روزی ۳تا خرما بخور
پیاده روی عالیه
پله بالا و پایین برو

حالت سجده بمون

اسکات بزن
راه برو