خانما خوراک لوبیا قند داره؟

نهههههه

🥲🥲نخ

عزیزم بله قندوکربوهیدرات داره
به اندازه بخور
بیشترقارچ ومرغ بریز کمترلوبیا
بعدشم سعی کن بدون نون بخوری

نفخ داره

نه قند نداره. از روز قبل خیس بده موقع خیس دادن توش نمک بریز چند بارم ابشو عوض کن نفخش میره

شما قندتون چند شده ناشتا ؟ ببین آره انگار اونم داره . اما قندش بد نیس مثل شیرینی شکلات نیس که سریع آزاد شه و قند بالا بره . آخه اگر اینقدر ریز بشی همه چی قند داره 😐🤦و اینکه قند هم تا حدی برای بدن لازمه دیگه ☹️

نفخشو چکار کنم 😶