دوستان من اصلا شبا خواب ندارم علتش میتونه تنبلی تخمدان باشه کل روزام کلافه وخسته م

اره دقیقا میمیرم برا خواب و خوابم نمیبره
کل قرصامم قطع کردم🥲

گلاب بزن به رستما بزار رو بالشتت

ویتامین D کم نیست؟ منم تا ۲-۳ ماه پیش اینجوری بودم آزمایش دادم ویتامین D خیلی کم بود الان چند ماهه استفاده میکنم خیلی بهتر خوابم میبره قبلاً ساعت ۵-۴ صبح خوابم میبرد الان دیگه این ساعت خیلی دیره برام از شدت خواب دارم بیهوش میشم

اتفاقا برعکس نداشتن خواب بموقع و کافی میتونه باعث تنبلی تخمدان بشه

شاید کمخونی

دقیقن منم تا ۵ صبح بیدارم ولی تا ۱۲ ظهر خابم حتی اگه صبح زود بیدار شم شبا دیر میخابم دیگه کلافه شدم تا صب باید تو گوشی باشم