واي ماشالله ب اين فسقلا از ساعت ١١ خاموش يميزنم ك خواهرشون مدرسه اي بخوابه اينا هم بخوابن خانوما انرژيشون بيشتر ميشه ميشينن بازي كردن اين بدو دنبال اون اون بدو دنبال اين
يعني همش نگرانيم سرشون نخوره جاي نيفان جايشون درد بگيره
تا الان ك بزور اوردمشون رخت خواب خاموشي مطلق زدم
ديگه هيچ نا ندارم
از فردا ميخوام صب زود بيدارشون كنم ساعت٨:٣٠ ك ١٢ بخوابن تا س و چهار شايد شبا زود بخوابن
ديگه از ساعت ١٠ انرژي تدارم بدووم دنبالشون

تازه ۱۱ خاموشی میزنی؟
ما ۸ و نیم کامل خاموش میکنیم.تا ۹ خوابن دیگه
ظهر هم ۱ ساعت بزار بخوابن.
چه خبره ۳ ۴ ساعت میخوابونیشون؟معلومه شب خوابشون نمیبره عزیزم.صبح ۹ بیدارشون کن ظهر ساعت ۱ تا ۲ بخوابونشون.شب ساعت ۹ میخوابن دیگه.
۳ روز این روتین رو رعایت کن از روز چهارم خودشون طبق برنامه میخوابن

صبح زود بیدارشون کنی تا 12خسته میشن دوباره میخوابن تا 2.3اینا ک بیدار بشن تا شب خسته خسته میشن

چقد ماشاالله بچه ها شلوغن من دخترم دیگه سوراخ نیس که فضولی نکرده باشه یعنی خونه باید دنبالش باشی تا شب که به زور بخوابنی