خانوما چرا زایمان طبیعی انقد سخت شده الان من چندتا از اشناهامون درد وکشیدن بعد آخرش هم نتونستن طبیعی بیارن عمل شدن چیکار کنم طبیعی بتونم بیارم

ماه آخرت رابطه داشته باش بدون جلوگیری من تاالان رابطه کم داشتم ولی از این به بعد میخوام رابطم هفته ای دو سه بار کنم چون تا الان هر سه هفته یبار بود

ببین بعضیا که لگنشون مناسب نیس بعضیا این چند ماهو قشنگ خوردن خوابیدن تحرک نداشتن

ورزش و رابطه و پیاده‌روی

بیشتر به خاطر لگن و باز نشدن دهانه رحم ورزش استفاده ماه اخر از پله خیلی تاثیر داره

من شنیدم که موقعی که میبرن اتاق زایمان...قبلش یه بطری شربت زعفران بخورین که بچه راحت بدنیا بیاد تو طبیعی

دقیقن اشناهای ماهم همینطور شدن
ورزش خیلی خوبه

ورزش کن

میگن ورزش… البته قبلش باید معاینه بشی به وزن بچه و وضعیت لگن بستگی داره… درکل اصراری نباید داشته باشی اگه متخصص موافق بود انجام بدی