سلام مامانا
چیکار کنم پسرم قدش بلند شه و وزن بگیره ؟ احساس میکنم استپ قدی و وزنی گرفته

برای قد بهش کنجد .سنجد بده ریحان انواع لبنیات کنجد سیاه عسل و... برای وزنم کره بریز تو غدا اجیل بده ماکارانی سیب‌زمینی و تخم مرغ هر روز

هر دارو با مکملی اگر فایده داشته باشه ضررم داره عوارضم داره هیچی ب اندازه ماست و کشک کلسیمش بالا نیست بهش کشک حتما بده کالجوش اش رشته کشک بادمجون و چیزایی ک کشک دارن
مایتم ب عنوان میان وعده حتما تو روز بده با غذا نه چون جدب اهن رو کم میکنه بین روز بهش حتما بده