اینایی ک میگن روزی 2الی 3ساعت پیاده روی میکنیم چطور میتونن😥🙄🙄🤔 من یعنی از امروز شروع کردم نیم ساعت بیشتر نتونستم گودی کمرم درد گرفت پا درد ...

خب کم کم اضافه کن ولی روزی ۲ ساعتم زیاده میگن روزی ۴۰ دقیقه هم بسه یهو خودتونو خفه نکنین با این ۳ساعت

منم نمیتونم بیشتر از یه ساعت راه برم

من دیروز دکترم گفت ۲۰ یا نیم ساعت پیاده روی بیشتر ممکنه ب بچه فشار واردشه و حتی پی‌پی کنه و ازش تغذیه کنه خطرناکه

عزیزم دیرشروع کردی من از 5ماهگی پیاده روی میکنم

من روزی ۱۰ دقیقه هم پیاده روی نمیکنم واقعا نمیتونم چندروز پیش ک رفته بودم دنبال دارو بگردم چندین داروخونه گشتم پیاده حدود ۱ساعت راه رفتم پاهام وحشتناک ب خارش و درد افتاد😑😑😐😐

پشت سرهم نرو،نیم ساعت نیم ساعت برو،وسطش استراحت کن

عزیزم خب روز اولته دیگه کم کم باید تایمو زیاد کنی قربونت