نه مال من هنوزم بزرگه تازه حاملگی اصلا شکمم بزرگ نشده بود ها. قبل حاملگی همتخت تخت بود
رژیم کالری شماره با برنامه زیره. بارداری ۳۰ کیلو چاق شدم😑 با کالری شماری بیست کیلو کم کردم اما این ۱۰ کیلو آخر چسبیده ولم نمیکنه😥 انگار بدنم فعلا برای وزن کم کردن نمیکشه
بستن گن رقص زومبا تو خونه شنا
با روش حرص خوردن
و غذا نخوردن
و نخوابیدن
هم شکمم جمع شد هم ۲۰ کیلو کم کردم
شدم ۶۰ کیلو
نزدیک زایمان ۸۴ بودم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.