خانوما من واسه اینکه شیرم خوب و زیاد باشه از روز زایمان تا الان قرص مولتی ویتامین پریناتال و قرص کلسیم و قرص آهن و قطره شیر افزا و پودر لیدی میل و وعده های غذایی ام و میوه و پسته و گردو و بادام درختی و کنجد و روزی یه لیوان شربت شیره انگور میخورم ولی چرا بازم شیرم به اندازه نهایت دو وعده پناه رو سیر میکنه و بعدش شیر ندارم؟ و طفلی بچه ام الکی میک میزنه اونم به امید اینکه با میک زدن شیر تولید میشه میدم پناه میک میزنه😔
پس کی قراره منم شیرم زیاد بشه؟

بدوش ببین هربار چتذ سیس شیز داری شایدم کم نباشع شیرت

کاهو آبپز بخورعالییییییه شیربرنج درست کن با چهارزیره هم برا نفخ بچه هم خودت خوبه هم شیر ب شدت زیاد میشه

چای نبات
ماکارانی
دم گاو مثل آبگوشت درست کن بخور

عزیزم من شنیدم شبا تو بدن زن هرمونی ترشح میشه که کمک میکنه شیر زیاد باشه واسه همین حتما شبا هر ۲ساعت به بچت سینه بده تا مک بزنه

عزیزم اشکال نداره ببین قرص لاکتاول رو امتحان کن

آب بخور زیاد و خواب کافی . و سینه مرغ
شیرت میجوشه

عزیزم روزای اول تا یکماه الی دوماه اینجوری شیر کمکی با قاشق یا سرنگ یا قطر چکون بده