سلام دوستان من بعد زایمان خیلی کمر درد داشتم وفکر میکردم طبیعی هست رفتم دکتر برام عکس نوشت و مشخص شد که دیکس کمر دارم و دیکمس هم ورم داره گفته اصلا کاری سنگین نکن تا ببینی بر طرف میشه با نه منم که بچه کوچیک دارم و کسی کمکم نیست جز شوهرم که سرکاره خیلی درد دارم نمیتونم کاری کنم لطفاً راهنمایی کنید چیکار کنم برطرف شه 😔

کمر منم درد داره
کجا های کمرت درد داشتی
چ موقع هایی درد میومد سراغت

دقیقا منم کمرم کنار ستون فقرات ،سمت چپ، وسط کمر ، چنان درد میکنه ک با استراحتم خوب نمیشه منم هی پشت گوش میندازم.تو کجای کمرت درد میکرد؟

درد کمرت کجای کمرته ؟
منم از بعد زایمانم خیلی درد میکنه مدام دارم پشت گوش میندازم کمک دست هم ندارم شوهرمم کاذه وقتی ام میاد خونه خسته س

دوستم اين مشكل و داشت با ورزشايي ك فيزيوتراپ براش انجام داد خوب شد