سلام خانما ها یبوس شدم چکار کنم سرکلاژ هم هستم زور بزنم بهم فشار بیاد میترسم شماها چ پیشنهادی دارین از چی استفاده کنم خوب شم

سبزیجات رو ازخودت دریغ نکن ..سالاد سبزی...به هرشکل ...و ۸ لیوان آب

روغن زیتون عالیه

شیاف گیلیسیرین

آب ولرم ناشتا بخور الو بخارا بخور روغن زیتون با سالادت بخور انجیر هم بخور

آلو بخارا، لواشک انجیر زیتون، شیر سرد

شیاف پروژسترون چ تاثیری داره من تا الان استفاده میکردم خوب بودم الان به هفته ای هست بخاطر شرایط ام تحرک ندارم فک کنم برا همین یبوس شدم

شربت میشه از پیش خودمون ار داروخان بگیرم یا باید دکتر برامون بنویسه

بلع شیاف پروستروژن میزارم

به من دکتر شربت لاکسی ژل داد

الو بخارا بخور و شیره انگور اونم خوبه...

دکتر به من شربت لاکتولز داده میخورم خوب میشه

شیاف پرژسترون استفاده میکنید؟

انجیر خشک بزار تو آب چند ساعتی بمونه اول صبح ک پاشدم هم آبشو بخور هم خودشونو .یبوستت برطرف میشه

شربت لاکسی ژل بخور
یا شیاف گلیسرین

صب ناشتا شیر سرد بخور

باش ممنونم

الو بخارا بخور خیلی خوب برا من جواب مبده