سلام دوستان صبحتون بخیر
یک سوال داشتم چربی شیرمو باید از چی تامین بشه تا بچه چاق بشه؟و اینم بگم ک من یکم رژیمی ک دارم رعایت میکنم مثلا روغن اصلا نمیخورم تو غذا یا اصلا نمیریزم یا ک بعضی اوقات در حد یک قاشق اونم تو خورش
من هم شیرخشک میدم ب بچم هم شیرخودمو میدم ولی درحد ۲و۳بار درروز اونم ب مدت ۳و۴ دقیقه بیشتر نمیخوره.
و بهداشت ک بچمو میبرم میگن ک از خط نمودار بالاتره وزن دهیش خوبه
دیشب مادرشوهرم بهم گفت ک چون تو چربی نمیخوری شیرت چرب نمیشه و بچه چاق نمیشه واقعا همین طوره؟؟🥲

رژیم غذایی پرپروتئین مثل مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ
سبزیجات و میوه جات تازه مخصوصا اسفناج، هویج، کدو، برگ ریحان و شوید و از میوه ها مخصوصا زردآلو
مغزیجات مخصوصا بادام.
روغن ها و چربی های غیر اشباع مثل امگا 3 و روغن زیتون.
جوی دوسر و برنج قهوه ایی.
دانه ی رازیانه، زیره و شنبلیله.

وقتی از خط نمودار بالاتره دیگه چه انتظاری از بچه داری عزیزم؟

خوب خودت داری میگی از نمودار بالاتره.بعد میای ب حرف مادرشوهرت اهمیت میدی

تز میده وقتی بهداشت گفت اوکیه ینی اوکیه دیگ

من رژیم نمیگیرم ولی پسر منم خیلی کم میخوره

بادام، گردو، امگا سه

ربطی ب روغن نداره.
ولی مثلا شیره و ارده، خامه، کره
کلا لبنیات شیر رو چرب میکنه

کنجـد خام بخور

من نشنیده بودم روغن شیرو چرب کنه!! اینم روغنای بدردنخور امروزی، حالا اگه روغن محلی باشه یه چیزی
قرص کلسیم بخور شیرت چرب بشه

چه ربطی داره 😂