وااااااااااااااااااااااااااااااااااای خداااااااااااااااااااااااااااااااااایا
خورد و خاکشیرم
امروز برنامه باشگاهی ام عوض شد
پریود بودم بدن درد هم داشتم
بدن درد پریودی داشتم برنامه هم سنگین بود
اومدم خونه بچه ها نق و گریه و بهونه
قشنگ دارم جون میدم
ولی خب خوشگلی دردسر داره😉😉😉
جهت اطلاع عکس اینترنتیه

دقیقن منم ۷ ماهه باشگا میرم‌وختی کار با دستگا دارم دگه میام‌خونه میوفتم 🥲ولی ارزششو داره وختی عضله ها نگا میکنی کیف میکنی

منم تازگی دارم میرم عزیزم بین ست هاجی میخوری من هزینه رژیم دادم ولی اصلارژیم خاصی نمیده

منم انشاالله دوباره باشگاهمو ازفرداشروع میکنم

به این هیکل نمیخوره یه دونه هم آورده باشه

منم پریود بودم بخاطر همین امروز باشگاه نرفتم

وقتی پریودی عزیزم حداقل سه روز اول باشگاه نرو رفتی هم فقط پرزشهای سبک و هوازی انجام بده
اصلا ورزش سنگین برای سلامت رحم و کمر خوب نیست تو پریودی

کاش عکس برنامه میزاشتی حرکات پا چی گذاشته براتون دوستدارم پاهام لاغر بشن

چی میشد هیکل منم اینجوری بود😙🥲🥲

آهان ندیدم

سز بودی هیکلت خیلی خوبه

بچه هاتو کی نگه میداره