سلام خوبین
راهنمایی کنین برای زودتر باردار شدن چیکار کنیم!
رفتم بهداشت الان دوهفتس بهم قرص فولیک اسید ۱۰ داده روزی یکی میخورم

اگه تنبلی تخمدان داری وزن کم کنی ایشالا زود باردار میشی برای من که اینجوری شد

شب زود بخاب صبح زود بیدارشو
حتمن صبحونه بخور
روزی نیم ساعت حتمن پیاده روی کن
شکم و پهلوت رو ببیند
گرمیجات و آجیل و خرما وسبزی خوردن و میوه و عسل و اینارو بخور
وقتی خونریزیت تموم شد از ۳روز بعدش تا یک هفته یک شب درمیون اقدام کن
موقع اقدام سجده باش بیست دیقه بمون
زیرشکمت بالش بزار پاهاتو بده بالا بیست دیقه بمون
زیر کمرت بالش بزار بعدش پاهاتو بده بالا بیست دیقه باش
یعنی موقع اقدام این سه حالت باش
اصلا ب بارداری فکرنکن،استرست رو کنترل کن

عزیزم بعد رابطه نیم ساعت بخواب بعد پاشو من خودم اینو نمیدونستم گفتم شاید بدردت بخوره

گف تنقلات مث شکلات و کاکائو و چیپس پفک و ترشیجات و..... نخور

گف مغزیجات بخور بدون نمک
گرمیجات ب اندازه بخور
شکمتو با روغن سیاهدونه بمال
بعد پری هر روز اندازه ی استکان کوچیک رازیانه دم کن بخور

من رفتم دکتر کلیییی ویتامین ب خودم و همسرم داده. امپول d3 دوتا داده هر هفته یکی بزنم

اسیدفولیک خوبه ولی برا اقدام با پزشک باید بری سونو و فولیکولات کنترل بشه و برای اینکه خیالت راحتر بشه همسرتم باید بره چکاپ و بعد با خیال راحت اقدام کنین

بخورd3 بادام و پسته وخرما بزار تو برنامه غذایی روزی چند تا