اینهمه غذا و خوراکی میخورم شیر نمیشه پس کدوم گوری میرع 😭😭😭😔😔😔

استراحت مغز ارام و خواب راحت لازمه استرس نباید داشته باشی

منم شیرم کمه ولی قلقش دستم اومده
خواب مناسب با دوتا دوتا چایی کمرنگ با خرما یا شیره انگور شیرمو بهتر میکنه

استرس و ناراحتی نداری ؟

مایعات زیاد بخور

منم یه وقتایی شیرم کم میشه امتحان کردم یه چیزایی شیرم رو زیاد میکنه حالا شما هم امتحان کن من شیرینی نارگیلی شیرمو زیاد میکنه قطره شیرافزا،سوپ اش،دمکرده رازیانه،شیر

کله پاچه شیر خرما و سوپ جو .اوتمیل و امتحان کردی.
اگه جواب نمیده شیر افزا بخور.
حتی قرص کلسیم هم اثر داره