استارت زدم از امشب پله بالا پایین کردم 3 بار رفتم اومدم خونه ما ویلاییه و پله نداره رفتم خونه جاريم اونجا 3 بار بالا پایین کردم رابطه داشتم شياف گذاشتم روغن و ماساژ هم انجام دادم به امید زایمان خوب و آسون ولی الان بچه خودشو سفت میکنه اشکال نداره؟

والله عجله نکنه بزار کامل برسه هفته های آخر رشد بچه بهتر میشه چه عجله ای داری اینا کارارو بکنی بدنیا بیاد خدای نکرده ریه اش باز نشه بره دستگاه خودت اذیت میشی بچه اولت هست بزار کامل برسه

باید کج و یه پا ی پا بری بالا دوباره برای پایین اومدن ی پا ی پا
قر کمر عالیه حالت سجده و اسکات

بابا من روزی ده بار از پله های دادگاه خونه مامان جونم اینا میرم بالا پایین هیچی هم نشده

عزیزم زود نیست؟؟

پله بالا پایین رفتی اذیت نشدی
چون وقتایی که آسانسورمون خراب میشه من نفسم بند میاد تا برسم طبقه خودمون

ان شاءالله براحتی زایمان کنی ماخونمون طبقه ۴ ازاول بارداری دارم پله میرم😂خداکنه تاثیرداشته باشه .بعد این حرکتا طبیعیه خودشو سفت کنه