خانما من قبلا هروز ورزش میکردم،حتی ورزشکارای حرفه ای بودم ، پرتحرک بودم، دوس داشتم شاغل باشم
ولی از وقتی باردارشدم و بعدش زایمان کردم خیلی تنبل شدم، یه ثانیه هم نمیتونم ورزش کنم یا پیاده روی کنم یا اصن سرکار برم یا هیچی
فقط دوس دارم خونه بمونم بچه داری کنم و خونه داری ، و هرکاری غیر ازین ازم برنمیاد . شمام اینجور شدین بعد بارداری و زایمان ؟؟ همینجور قراره بمونم؟🤕

بارداری
زایمان
سزارین و طبیعی
واکسن ۴ ماهگی
پستونک
فرنی و حریره بادوم
شیرخشک

منم انقدر درگیر کار بودم اصن برا همین بچه اوردم که خونه بمونم فقط🤣

منم یه مدت ورزش میکردم ایروبیک قراربود مربی بشم که شوهرم نذاشت الان تصمیم گرفتم تو خونه انجام بدم ایروبیکو بلکه لاغربشم ۶۹کیلوهستم

دقیقا منم ورزشای سنگین انجام می‌دادم ولی الان حتی حسشو ندارم برم باشگاه کلا هیجا نمیرم جز خونه ی مامانم
نمیدونم چرا قبلا تو خونه ام ورزش میگردم ولی الان حسش نیست ولی پیاده روی رو دوس دارم بقیشو حس ندارم🥲
البته اینم هست ک ادم نمیدونه با بچه چجوری بره خب نمیشه

عزیزدلم به خودت سخت نگیر ..پروسه بارداری و زایمان سخته ..نه فقط روی جسم روی روح و روان هم تاثیر میذاره .. اگر دوست داری میتونی برای انگیزه گرفتن مادرهای ورزشکار دنبال کنی ک روحیه بگیری .. تا ۲سال از مادربودن و خونه نشینی لذت ببر ..بعد اون وقت هست بری دنبال کاز و ورزش

عزیزم یه چکاپ برو شاید کمبود ویتامینی چیزی داری

من داوریه والیبال دارم نمیگم پر تحرک بودم ولی ورزش سنگین کردم بعد کزونا کمترشد تا حامله شدم که فقط کششی انجام دادم الان کل بدنم خشکهههه هرروز درد دارم انقدرم بچه بغل کزدم قوز دارم پیدامیکنم