من تا الان ۱۰کیلو وزن اضاف کردم چ کار کنم بعدن مشکلی پیش نمیاد؟

خیلی رفتی بالاا🙄من اول بارداری ۶۰ کیلو الان ۶۱ کیلو

قندوشکر و شیرینی رو کاملا حذف کن،فقط طبیعی بخور مثل خرما، کشمش، شیره و عسل. ولی اینا روهم با احتیاط بخور ک خدایی نکرده دیابت بارداری نگیری. اگر دکتر اجازه ورزش داد حتما ورزش های مخصوص دوران بارداری انجام بده ک حالا و انشالله بعد زایمان بعدش سالم و سبک باشی.عزیزم برات ارزوی سلامتی دارم، انشاالله همه مامانا بسلامتی نی نی هاشون بغل کنن

من فقط دو کیلو اضافه کردم . همه چی هم میخورما نمیدونم چرا کمه. چیا باید بخوریم وزنمون بره بالا.
بارداری اولم ۲۰ کیلو اضاف کردم دکترم گفت مولتی رو قط کن. ولی بعد زایمان کلی لاغر شدم. دوس داشتم اینم اینجوری باشه

پیاده روی کن،قند و شکر و‌شیرینی و‌کره نخور،ماکارانی کمتر کن

یکم زیاده
بری دکتر دعوات می‌کنه

من دوکیلو ۹۰۰تاالان اضافه کردم

من ۵ کیلو ولی انقد قبلش لاغر بودم الان هنوزم لاغرم🤣🤣 اصن نشون نمیدم نمیدونم کجام رفته

زیاد خدایی کل بارداری ازشروع تا پایان ۱۳الی ۱۸کیلو

الان چندکیلویی؟

مولتی نخور