دوستان چه راهکارایی دارید برا زایمان؟؟
شما چیکار کردین دردتون گرفت؟

گروه دارم روبیکا برایه مادر هایه عزیز خواستین لینک بدم عضو بشین‌از تجربه ها تون. بگین

من ۶ هفته اس یوگا کار می کنم
۲ هفته اس ورزش لگنی رو‌شروع کردم
روزی یک ساعت یا بیشتر پیاده روی دارک
رابطه بدون جلوگیری دارم
هر روز خرما میخورم
خاکشیر هم قراره به زودی اضافه بشه
فک کنم اینکارا تاثیر خوبی داشته باشه

من رفتم دکتر معاینه کرد گفت 2سانت باز شدی شب دردم گرفتم زنگ زدم به دکترم گفت اگه خیلی درد داری برو بیمارستان منم بیام من فردا شب رفتم بیمارستان ساعت 3 شب درد هام شروع شد ساعت هشت ونیم به دنیا اومد

تخم شربتی هم‌بخور عالیه
شیاف گل مغربی بذار
پله بالا پایین کن
اسکات بزن

درد نداشتم معاینه تحریکی داشتم

من ماساژ نوک سینه انجام میدادم رابطه بدون جلوگیری ماساژ نقاط فشاری و اسکات زیر دوش ابگرم پیاده روی ورزش های لگنی

والا من همه کاری کردم تا خدا نخواد اتفاقی نمی اوفته

برو پیش دکترت تا معاینت کنه .بعدش دردات شروع میشه

میگن گل مغربی خیلی خوبه

راه برو و آب زیاد بخور و خاکشیرهم خوبه بچه زودتر دنیا میاد