مامانا شما کلاسهای امادگی زایمان شرکت کردید؟ چی یاد میدن تو این کلاسا؟؟

آره هم صحبت میکنن هم ورزش یاد میدن
مثلا تو صحبتا میگن درد زایمان چطوریه ، تنفس موقع درد و زور زدن و اینارو آموزش میدن
درکل خوبه من راضیم

من یه جلسه رفتم فقط و فقط از مزایای زایمان طبیعی گفت و تا میتونست از سزارین بد گفت

اره من شرکت کردم ورزش هارو یاد میده بعد دیگ میگ تغذیه چطور باشه بهت میگ موقع ماه درد ها و درد های زایمانی چطوری خودتو کنترل کنی ک دردت اوکی شه موقع زایمان چطوری چند سانت باشی و اینا بعد دیگ چطور زایمان کنی و چطور موقع بچه میاد زور بزنی و بعدش چطوری باشی

به من بهداشت گفت برو من نرفتم

اولاش تغذيه و تغييرات هورموني و ورزش و اينجور چيزا
جلسات اخرم نحوه زايمان طبيعي چيكار كنيم چي بخوريم راحت باشيم
سزارين هم ميگن

منک بهداشت خیلی گفت خوبه ب دردت میخوره ولی نرفتم من..

من که شرکت نکردم 😐