با سه روز تاخیر پریود شدم فعلا راهکاری دارین بیاین بهم بگین زودتر باردار بشم چکار کنم🥺🥺🥺🥺

موقع اقدام قصدتون لذت باشه نه درست کردن بچه اینجوری استرستون کم میشه و نصف راهور رفتین ب نظر من 🫣

مصرف ویتامین C، مصرف ویتامین E در افزایش ذخیره تخمدانی موثر باشد.
نکاتی در مورد سبد غذایی بانوان برای حفظ قدرت باروری و باردار شدن
* انتخاب رژیم غذایی مناسب
* مصرف پرتقال، نارنگی، کیوی و توت فرنگی برای خانم‌هایی که تصمیم به بارداری دارند، بسیار مفید است.
* مواد غذایی مانند حبوبات، اسفناج، بروکلی، اسیدهای چرب امگا ۳، شیر، پنیر، گوشت قرمز کم چرب و … شانس بارداری را بالا می‌برند.
* مصرف روزانه یک فنجان عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته
* استفاده از انواع معجون خانگی برای تقویت تخمدان
* مصرف سیب زمینی شیرین، هویج و نخودفرنگی برای زنانی که قاعدگی نامنظمی دارند. بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی نقش دارد و امکان باروری بهتری را به دنبال دارد.
* استفاده از فرآورده‌های لبنی و پروتئین‌های حیوانی مانند ماهی. اینگونه فراورده‌ها مملو از اسیدآمینه هستند و به تشکیل هورمون‌های زایشی کمک می‌کنند.
* تامین "روی" مورد نیاز بدن
* استفاده از نان‌هایی که با آرد گندم کامل درست می‌شوند، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B هستند و باعث افزایش هورمون‌های باروری می‌شوند.
* عدم مصرف مواد فرآوری شده مانند شیرینی جات و تنقلات
* مصرف آل آرژنین برای کسانی که دچار ضعف میل جنسی هستند. (شکلات تلخ، جو دوسر و مغزهای خوراکی به خصوص بادام)
* مصرف خیلی زیاد سویا، زرده تخم مرغ و کاهو باعث کاهش قدرت باروری می‌شود.

كنار غذا ماست نخوريد و لبنيات به اندازه مصرف كنيد.(افرادی که تنبلی زیاد دارند بعضی دکتر ها کلا لبنیات حذف میکنه )مصرف قهوه را محدود يا قطع كنيد.
حتما ورزش كنيد.
شب ها زود بخواب وصبح ها زود بلند شو

سلام عزيزم وقتی که نیت اقدام به بارداری دارید ازسه ماه قبل اقدام به دکتر متخصص مراجعه کنیدیك سری ازمایشات لازم براتون مینویسه اگر مواردی نیاز باشه توصیه می کنندو اگرشرایط نرمال و عادی بود براتون یدوفولیک هروز 1عدد-امگا3 یک روزدرمیان 1عدد- ویتامینc یک روز درمیان 1 عدد- ویتامین D(50000) ماهی 1عددتجویز میکنه.لطفا استرس نداشته باشید خودش عامل مهمی در تاخیر بارداری، تغذيه سالم و ورزش منظم با روحیه شاداب وهم وزن نرمال داشته باشید.با توجه به کتاب بارداری (ریحانه بهشتی )👈🏻خوردن عرق کاسنی و قووت و بِه و انار و غذاهاي مقوی به مرد توصیه شده،خودتون هم خوردن هر غذا و خوراکی مقوی و گرمیجات خوبه بخورید عزیزانی که تنبلی تخمدان دارند کنار غذا ماست نخورند و مصرف لبنیات به اندازه باشد و قهوه هم کم بخورند يا اصلا نخورند.در معرض دود قلیون وسیگار قرار نگیرید.اقا و خانم سه ماه قبل اقدام نباید الکل,مشروب مصرف کنند اگرم حواستون نبود حداقل یک هفته گذشته باشه چون باعث کاهش ویتامین D میشه رو استخوان جنین تاثیر میزاره باعث نرمی استخوان میشه .يك هفته قبل اقدام سعی کنید به شكم روغن سياه دانه يا زيتون بماليد با بستن شال یاهر چيزي رحم گرم نگه داريد بعد پریودی توصيه دكتر اين كه یک شب درمیان تا چهارروز مانده به پريود بعدي اقدام کنید.
قبل از اقدام اگر 10 سال از زمان واكسن كزاز شما ميگذرد حتمابه بهداشت منطقه و محل زندگی خود مراجعه کنید و واکسن کزاز را بزنید.
رایگان براتون انجام میدهند و بدونند که نیت اقدام دارید یدوفولیک هم رایگان بهتون میدهند.💚🌱
میتونید تایپیک هام پست نیت اقدام به بارداری چک کنیدتوضیحات کاملتر مطالعه کنید.

هر روز خرما بخور
هفته یکبار نوره کشی کن
موز و گلابی هم خوبه

اینا چیزایی که خودم رعایت کردم و نتیجه گرفتم

پاشو از امروز تا آخر پریودیت کاچی درست کن و ادویه های گرم بریز و زعفرون و نبات و نوش جان کن تا رحمت گرم شه
روغن سیاه دونه بگیر تا روز تخمک گذاریت زیر شکمتو ماساژ بده
عسل و سیاه دونه هم قاطی کن تا روز تخمک گذاریت بخور
تا روز تخمک گذاریت تموم چاییات همراه دارچین زنجبیل و نبات باشع

عزیزم هفت مغز باعسل و شیرخیلی خوبه هم خودتون بخورین هم ب شوهرتون بدین

اگه مشکلی ندارد ،توکل و بیخیالی و اقدام کن .

دود عنبر نسا قبل از تخم گذاریت هر روز بده

رحمتو گرم کن و خوردن چیزای با طبع گرم . ماساژ زیر شکم با روغن سیاهدانه . کاچی خوردن تو دوران پریودی ‌. و اینکه این عقب افتادن ها خیلی خوبه رحمت داره خودشو اماده میکنه برا بارداری

عزیزم ، عسل طبیعی ، دوتا موز و خرما ، پودر دارچین ، پودر پسته ، و سیاهدانه ، و کنجد ، گردو باهم میکسش کن بعد پریودیت تا بعد تخمک گذاریت بخور خیلی جوابه ، ب شوهرتم بده ، خوشمزه هم هست ، ی معجون فوقالعادس برای گرم کردن رحم و تشکیل تخمک و قوای اسپرم