سلام دوستان من کم کم دست و پاهام داره یکم ورم میکنه ..نمک وهم رعایت میکنم ..چکار کنم زیاد نشه ..پیاده روی هم میترسم میگم زوده شروع کنم ..

ورزش جلوگیری میکنه از ورم .مسمومیت بارداری .فشار خون .دیابت و درد های لگنی .البته اگ ورزش میخای انجام بدی باید زیر نظر ماما باشی ک تو اینستا هم ماما خوب زیاد .ک هم ورزش میدن هم مشاوره و پشتیبانی دارن

من از هفته ۲۰ورزش و پیاده روی شروع کردم .زود نیست ک .روزی ۲۰دقیقه تا نیم ساعت زیاد نیست واسه این تایم

هنوز پیاده روی زوده بذار قشنگ بچه ریش کامل بشه بعد ورزشات شروع کن، واسه ورم هم طبیعیه ولی حتما آزمایش دفع پروتئین بده

طبیعیه عزیزم … این شوهر من و خواهر شوهرام که جیگر منو سوراخ کردن … هر جا میشینن پشت سرم میگن خیلی ورم کرده خیلی ورم کرده …در صورتی رفتم دکتر گفت کاملا طبیعیه ورمت زیاد نیست