خانومای باردار شما معمولا صبحونه چی می‌خورید ک برا وزن بچه هم خوب باشه

تخم مرغ

نمیخورم😑

ی روز تخم مرغ
ی روز نون پنیر گردو
ی روز ارده و سه شیره
ی روز کره مربا
ی روز معجون هفت مغز
ی روز خامه عسل
ی روزم عدسی

کره بادوم زمینی با نون تست پروتئینی
خرما و گردو
یه لیوان شیر
جز اینا چیز دیگه ای نمیتونم بخورم

تخم مرغ
کره مربا
پنیر گردو
خامه عسل

من معمولا تخم مرغ سالم یا نیمرو یا آب‌پز با نون و کره حیوانی بعدشم چندتا بادوم و گردو با مکمل هام

یا کره و مربا یا پنیر و گردو من میخورم چیز دیگه ای خوشم نمیاد

تخم مرغ،عدسی،نون پنیر گردو