سلانما براي نفخ و يبوست چي خوبه؟؟

شربت لاکسی ژل

نارنگی. گلابی. انجیر

کیوی
سالاد کاهو خیار با روغن زیتون حسابی
آلو خشک ولواشک آلو

انجیر رو توش شیر خیس کنین بخورین عالیه

کیوی ترش نفخ شدیدمیاره ولی شیرینش ن هم رفع یبوست هم نفخ

آلو و خرما خیس کن بخور معجزه می‌کنه

منم لایک کن ببینم