سردیجات کم کن وگرمبجات مصرف کن
پیاده رویی
چیزای مقوی بخور و اصلاح سبک کن
شبا زود بخواب صبحاهم قبل ۸ بیدار شو
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.