ماهی و میگو و اسفناج هم عالی ان
ماست ایسلندی هم پروتئین داره خیلی خوبه براتون
آجیل بخور پسته بادام کباب ابگوشت
بستنی
قرص امگا۳
غذاهای کبابی
ذرت
آبگوشت
تخم مرغ روزی ۲ تا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.