خانوما شما ورزش میکنین یا باشگاه میرین؟ من تو دوران شیردهی داره وزنم میره بالا برعکس ک همه میگفتن لاغر میشی خیلی تو سرمه برم باشگاه یا تو خونه ورزش کنم شماها چیکار میکنین؟ ورزش یا باشگاهو شروع کردین؟

من یه هفته هست پیاده روی شروع کردم روزی یک ساعت
منم وزنم استپ کرده پایین نمیاد

من قبل بارداری ورزش حرفه ای انجام میدادم (کاراته)
الانم از پایان دوماهگی دوباره شروع کردم حرکات شکمی رعایت میکنم یا کمتر میرم یا نمیرم بقیه حرکات همه رو انجام میدم زایمانمم سزارین

سلام من سر پسرم اینجوری شدم دیگه نمیخوام اشتباه کنم .تا ماه هشت هم باشگاه رفتم .دکتر گفت دو ماه از زایمان بگذره برو ورزش .ولی من از پنجشنبه رفتم هوازی .افرادی که قبلا ورزش کردن زودتر میتونن شروع کنن .شما هم شروع کن .ورزش شیرتو هم زیاد میکنه روحیه ات هم عوض میشه

فکر میکردم فقط منم که دارم چاق میشم بعدزایمان همه لباسام تنم میشد انقدرذوق کردم الان تنم نمیشه اونایی هم که میشه بددیده میشه آدم خجالت میکشه

وایییی منم نمی‌خورم شیرم نمیادمیخورم وزنم می‌ره بالا شیرمم کم شده منم می‌خوام برم باشگاه یعنی نمیشه

اصلا وقت نمیشه

منم متاسفانه وزنم میره بالا ولی تو روستا زندکی میکنم باشگاه نداریم ورزشم بچه نمیزاره که بکنم

منم تو شیردهی چاق شدم
میخوام کم کم شروع کنم ورزشو برای شما هنوز زوده

ورزش بعد از ۶ میتونی