خانوما من افسردگی شدید بارداری گرفتم،حوصله هیچ کاری و ندارم دائم گریه میکنم از همه چی بدم میاد همه چیز زندگیم اوکیه ولی حالم به قدری داغونه که نمیدونم چیکار کنم،همه میگن بعد زایمان بدترو شدید تر میشه این به قدری منو میترسونه که نمیدونم چیکار کنم...
پیش مشاور و روانپزشکم رفتم هییچ تاثیری نزاشت تروخدا کیا مثل من بودن بعد بارداری خودشون خوب شدن فقط دوست دارم بدونم طبیعیه و بچه به دنیا بیاد خوب میشم😭😢
فقط تروخدا بهم استرس ندید

منمدهمینم
انقد حالم بده انقد افسردم

ورزش میکنی یا نه؟
اثر ورزش مثله اینه که روزی یه دونه قرص ضدافسردگی بخوری
)من میگرن عصبی با روزی ۳ تا قرص و هر ۲ روز درمیون و ب ماهی یکی دو بار رسوندم اونم فقط با ورزش، قرصامم کامل قطع کردم )

عزیزم یه سرگرمی باید برا خودت دست و پا کنی

به خودت تلقین نکن که بعد از زایمان بد تر میشی ، اهنگای شاد گدش بده ، خریدای نینیتو نگاه کن ، تو اون لباسا تصورش کن که بغلش میکنی حالت خوب میشه

خوب میشی هممون گاهی حالمون از همه چی زندگی بهم میخوره و متنفریم با اینکه شرایط خیلی بدی هم نداریم
ولی خوب شدیم
همش گذراست گل
به خودت و نی نی نازت فکر کن
به اینکه چه شکلی میشه
خاطره سازی کن باهاش بهتر میشی انشالله