سلام مادرایی که شیرخودتون به بچه میدین
چه قرص یا کپسولی در طول شیردهی استفاده میکنید

همونایی که در طول بارداری بود گف تا ۳ ماه

کلسیم ویتامین‌دی و واجب‌تر از همه مکمل واسه ریزش مو(فیتو). من واسه کشیدن بخیه که رفتم پیش دکترم گفت حداقل شش ماه این سه تا رو حتما مصرف کنم

لاکتاول

کلسیم

همون قرص های بارداری رو باید حداقل تا 6 ماه ادامه بدی. قرص ویتامین د1000 کلسیم و قرص آهن شبا قبل از خواب

من خودم کلسیم هرروز
امگا۳ یک روز درمیان
بخاطر اینکه کم خونی دارم هماتینیک هرشب
و کپسول شیر افزا روزی دوبار