مامانت جا بخیه هام درد میکنه چکار کنم

⁉️ چه مراقبت‌هایی بعد از زایمان طبیعی باید داشته باشیم؟
‌
🔹روی بخیه‌هایتان ننشینید.‌
🔹از توالت ایرانی استفاده کنید.‌‌
🔹برای جلوگیری از باز شدن بخیه‌ها، بهتره تا خوب‌شدن زخم، روی یک بالش طبی حلقوی بشینید.‌‌
🔹بعد از دستشویی، زخم رو با آب ولرم بشویید و بعد با باد سشوار اون رو خشک کنید.‌
🔹اگر نخواستید از سشوار استفاده کنید، هربار از یک حوله تمیز و نرم استفاده کنید.‌
🔹روزانه چند دقیقه در محلول آب و بتادین در لگنی کاملا تمیز بنشینید. ‌
🔹ساعاتی در روز بدون لباس زیر دراز بکشید تا زخمتون هوا بخوره.‌‌
🔹هرگز از تامپون استفاده نکنید.
🔹از نوار بهداشتی ساده و بزرگ؛ بدون پودر جاذب یا رویۀ مشبک استفاده کنید.
‼️ بعد از زایمان سزارین این نکات رو در رژیم غذایی‌تون رعایت کنید! 🥣

💢 روزهای اول بعد از جراحی، غذاهای نرم و آبکی بخورید.
💢 اگر معده‌ی شما ناراحته، غذاهای سبک و کم‌چرب مثل پلوی ساده، مرغ کبابی، نان و ماست بخورید.
💢 مقدار زیادی مایعات بنوشید. مگر اینکه پزشک اون رو منع کرده باشه!‌
💢 از خوردن غذاهای نفاخ مثل شیر و حبوبات در روزهای اول بعد از جراحی خودداری کنید!
💢 برای ترمیم زودتر زخم، غذاهایی سرشار از ویتامین و پروتئین نوش جان کنید

ماما‌توصیه هاشونوشته بود این بود
سعی کن‌نشینی،یا بالشت طبی دایره ای روش بشینی حتما با ابو بتادین بشوری باسشوار خشک کنی در طول روز یه ساعتی رو لباس زیر نپوشی هوا بخوره زود خوب میشه

من والا هنوز درد دارم

طبیعیه عزیزم من بعد ۲۱ روز هنوز درد دارم

طبیعیه