مامانایی که زایمان طبیعی داشتین بیاین ببینم چطور باید زور بزنی بچه بیاد بیرون ؟همین که سرش بیاد می‌کشند بیرون؟بعد خیلی درد داره واژنتون؟🥹💔زایمان اولمه هیچی حالیم نیست ،استرس دارم 🥲خداییش تکنیکی چیزی بلدین بگین البته میخوام برم کلاس زایمان از هفته دیگه

و فشارو زورو باید به مقعد بیاری که خودشون راهنماییمون میکنن عزیزم

تنفس درستو که یاد بگیری خیلی بهت کمک میشه ، مثلا نفس عمیق که میکشی میخای نفستو بدی بیرونو زور بزنی یهو نده ، یبار نفس عمیق بکش و دو تا سه بار بیرون بده و همراه با هر بازدم زور بزن
اینطوری نیازی به بخیه ی زیاد نیس

قراره پاره بشي😃برو سزارين

کلاس خیلی خوبه منم از هفته ۳۳ رفتم خیلی چیزا رو توضیح میده بهت کمک میکنه ، اگه میتونی ماما همراه بگیر

بعدم نباید زیاد داد و جیغ برنی فقط زور میزنی ،فشار میاری بع مثانه و مقعدت تا راحت و سری بتونی زایمان کنی

امید وارم به دردت بخوره و از استرس و ترست کم شه

سلام من ۱۱ سال پیش طبیعی زایمان کردم ،دردهای که داشتم واقعا فقط و فقط یک روز بود که شدید بود البته ماه درد داشتم دو هفته ،ولی موقع که بچه به دنیا آمد نفهمیدم چون آمپول بی حسی میزنن قبلش، بخیه هم کلن ۶ تا زد ۳ تا داخلی ۳ تا بیرونی که تا روز ۱۰ افتاد بخیه ها ،موقع که مرخص شدم همه کارهای خودم و انجام می‌دادم به کسی هم احتیاج نداشتم خداشکر ،الان بعد ۱۱ سال میترسم ولی میدونم فقط ۱ روز درد دارم به بعد راحت میخوابم بلند میشم به شکم میخوابم، حس سبکی و راحتی بعدش ارزش داره ،نه دیگه دردسر کشیدن بخیه، فشار دادن شکم که ۷ لایه پاره می کننن برای سزارین و ندارم انشاله

وقتی فشار حس میکنی باید زور بزنی زورش محکم تر از زور زدن برا دسشویی باید باسه تا جایی ک نفست یاری میکنه و انقباض ادامه داره

نگران نباش خودشون بهت میگن همونجا که چیکار کنی
به من گفتن خوبب الان فقط باید زور بدی پشت ران های پاتو میگیری با هربار زور سرتو میاری بالا به نافت نگاه میکنی و همزمان ته زورتو میدی اقد تکرار کنی تا بچه بیاد دیگه🤭🤭🤭

ن بابا چیو بکشن بیرون زورمیزنی دیگه مهم سرشه ک بعداون راحت بدنشم میاد

کلاس که بری همونجا بهت یاد میده موقعی که درد داری نفس عمیق بکشی.اصل سرشه که بیاد بیرون دیگه بقیش لیز میخوره خودش میاد بیرون

منم مثل توام هیچی بلد نیستم

توهمون کلاس بهت یادمیدن نگران نباش

منم مثل توام