حمله پانیک بهم دست داده .چیکا کنم؟

با همسرت برو بیرون هوای تازه بهت بخوره اگه امکانش نیست همسرت ماساژ ت بده پاها و گردنتو از انقباض بدنت کم کن و کمی شل کن بدنتو

نفس عمیق بکش تو فضا باز قرار بگیر چشاتو ببند نفس عمیق بشمرشون من اینطوری میکنم خوب میشم

نفس عمیق بکش عزیزم زنگ بزن اورژانس

چی هس حمله پنیک

نفس عمیق و فکرتو از اون چیزی که ترسیدی پرت کن ذکر بگو برو هوای آزاد

نفس عمیق بکش حتما هوای ازاد

حمام ابگرم

چند تا نفس عمیق برو تو هوای آزاد

دارو مصرف نمیکنی مگه

زنگ بزن اورژانس راهنمایی میکنن

ببخشید پنیک