بچه هاااااا من الان شیرو سه تا دونه خرما خوردم چرا قندم اینقد بالاس🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️خیلی نگران شدم چیکارکنم😭خیلیی رعایت میکنم ولی بازم اینجور شد

میدونی چقدر قند خرما بالاست؟ همون لحظه چرا گرفتی فداتشم حداقل ۲.۳ ساعت بعد بگیر.دکتر به من گفت روزی ۳تا میتونی بخوری خرما

اول صبح قند ناشنا بگیر و هیچی نخور
بعد که خوردی یک ساعت بعد و دو ساعت بعد رو اندازه بگیر یادداشت کن همه رو

سه تا خرما خوردی خب تازه شیر هم قند داره

با چ دستگاهی میگیری قیمتش چنده

ناشتا باید باشی

همون لحظه ایی که میخوری نگیر دوساعت بعد باید بگیری

خوب همین الان خوردی همون هضم نشده