سلام مامانا خوبین شما ک بچه هاتون سرما میخوره میان وعده نهار شام صبحانه چی میدین ک روغنی نباشه لطفا غذا خوشمزه پشنهاد بدین

ناهار و شام انواع سوپ ،انواع آش، شیر برنج، کاچی،انواع آبگوشت،انواع دمپختی،صبحانه هم شیرگرم، اوتمیل، فرنی و حریره... خیلی چیزا میشه درست کرد

جوجه کباب
سوپ مرغ
سوپ سبزی
موز
اب پرتقال
فرنی
پنکک بدون روغن
تخم مرغ عسلی
اسنک بدون روغن
ساندویچ مرغ آبپز که با ابغوره پخته شده
سیب زمینی ک تخم مرغ پخته با پلو
معمولا پسرم مریض میشه غذا نمیخوره همینام به زور یکم میخوره

سوپ گندم پوست کنده خیلی مقویه هم میتونی ناهار بدی هم شام