خانوما کلسیم رو هرروز میخورین؟؟ کی میخورین ؟؟ ویتامین د چجور
یبار نوشته صبح یبار مینویسن عصر

ویتامین d بعدناهارجذبش بیشتره
کلسیم بعدشام

وینامین د و کلسیم هرروز بعد ناهار میخورم
امگا۳ یه در میون بعد صبحانه

سلام گلم
ما هم هفته ای ها یه گروه روبیکا زدیم که هم الان هم بعدزایمان از تجربه های هم استفاده کنیم و وقت بگذرونیم ، دوست داشتی به آیدیم پیام بده ادت کنم ، یا آیدی روبیکای خودتو بده ادت کنم.
آیدیم @Zm80ar72

ویتامین دی هرروز بعد ناهار کلسیم یک روز درمیان بعد صبحانه

کلسیم و ویتامین دی هرروز بعد از ناهار

من همه قرصامو بعد ناهار میخورم فقط آهن میزارم قبل خواب

کلسیم رو یه روز در میان
امگا3 هفته ای یدونه
روزی 2 تا هم ویتامین د3 1000 چون ویتامین پایین بود
روزی یدونه هم مولتی
روزی یدونه آهن( که قطع کردم بخاطر یبوست) 😢

کلسیم هرروز عصرها. ویتامین د همراه یابعد ناهار.

کلسیم عصر ها

شما کلسیم کربنات میخوری یا کلسیم سیترات

من بعد شام هر روز . دی هر روز با نهار

کلسیم سه روز در هفته میخورم
ویتامین د هم چون دکترم گفت مولتی ویتامین وبقیه قرص ها ویتامین د دارن دیگه نخور

من دوتا ویتامین دی دوهزار بعداز صبحانه میخورم کلسیم هم یدونه بعداز صبحانه

من اصلا ننوشته برام کلسیم

بعد نهار برا من نوشته
ویتامین د هم همراه نهار ولی من شب میخورم

بعد صبحونه میخورم