سلام خانما کدومتون قندبارداری تون بالا بوده اوردنیش پایین با چه روشی ایا دمنوشی چیزی هست بخوررم

من قندم ۱۱۴ بود
هرنوع نوشابه دلستر کیک شیرینی دونات حذف شد
میوه هم یدونه صبح یدونه ظهر و یدونم عصر یا شب میخوردم
شربت و شکر و اینا اصلا
چای هم با روزی یدونه خرما
بستنی حذف
قندم شد ۸۴

من قندم ۱۱۴ بود
هرنوع نوشابه دلستر کیک شیرینی دونات حذف شد
میوه هم یدونه صبح یدونه ظهر و یدونم عصر یا شب میخوردم
شربت و شکر و اینا اصلا
چای هم با روزی یدونه خرما
بستنی حذف
قندم شد ۸۴

من قندم ۱۱۴ بود
هرنوع نوشابه دلستر کیک شیرینی دونات حذف شد
میوه هم یدونه صبح یدونه ظهر و یدونم عصر یا شب میخوردم
شربت و شکر و اینا اصلا
چای هم با روزی یدونه خرما
بستنی حذف
قندم شد ۸۴

من قندم ۱۱۴ بود
هرنوع نوشابه دلستر کیک شیرینی دونات حذف شد
میوه هم یدونه صبح یدونه ظهر و یدونم عصر یا شب میخوردم
شربت و شکر و اینا اصلا
چای هم با روزی یدونه خرما
بستنی حذف
قندم شد ۸۴

عزیزم من قندم لب مرز بود ۱٠٠
نون لواش قطع کردم فقط سنگک
برنجم با حبوبات میخوردم ک حجم کمتری بخورم
شکر قند بستنی نوشابه دلستر و..... کلا قند مصنوعی حذف کردم خداروشکر اومد روی۷۵

عزیزم فقط رعایت کن مصرف قندی جات به کل حذف کن مثل خرما،مویز و قندی جات مصنوعی هم به کل حذف. برنجتو کمتر کن و روزی نیم ساعت پیاده روی آرام داشته باش☺️

چنده قندت گلم؟؟

من شنیدم بانیه سبز و بزاری تواب تا صبح بمونه بعد اون اب و ناشتا بخوری قند میاد پایین هروز این کارو بکنید من خودم تو هفته شما قند داشتم ولی خودم بستم به سوپ و اش و حبوبات برنج کم میخوردم شیرینی جاتم اصلا نخوردم کم اگه دلم میخواست میخوردم قندم اومد پایین الانم رفتم ازمایش قند گلوکز دادم ولی ازمایشگاه بسته اس منتظرم جوابش بیاد خدا کنه قند نداشته باشم

من هر شب چند تا غلاف بامیه میرختم تو نصب لیوان آب صب ناشتا فشارشون میدادم با اون آب میخوردم در عرض یگماه قندم از ۹۸اومد ۷۲

کدو رنده کن توی ماست
شوید بریز توی ماست
من متفورمین ۵۰۰ روزی یکی دکترم داده

کدو سبز بریز تو ماست بخور