مامانا من زایمان اولم بود پوست شکمم خیلی شل و پر ترک شده از طرفی بزرگتر اعتماد بنفس ندارم لباس تنگ بپوشم همش لباسای خیلی گشاد از حاملگیم میپوشم الان ی رژیم گرفتم انلاین ۸۰۰هزار خیلی سخته رعایت کردنش شما ها چیکار کردین

الان که بچه شیر میدی، اگر رژیم بگیری بدنت خیلی ضعیف میشه

40 روز بچه شیر دادم 10 کیلو کم کردم تو اون چهل روز ولی من بعداز هروعده غذایی ک میخوردم نصف لیوان عرق چهل گیاهم میخوردم تو چهل روز دو شیشه و نصفی عرق خوردم😅
باز الان دنبال اینم ک پنج کیلو اضاف کنم خیلی کم کردم

من تو حاملگیم ۲۳ کیلو اضافه کرده بودم الانم ۹ کیلو اضافه دارم از همه بدتر اینکه چربی شکم دارم فقط هم با ورزش ممکنه کمتر بشه که وقتش و ندارم