برای تنبلی تخمدان نباید ورزشی کرد که تحرک بالا داره و ضربان قلب رو بالا میبره وگرنه هورمون نامتعادل تر میشه
بهترین ورزش پیاده روی و یا حرکات هوازی آهسته یا یوگا هست.
cxمن کار کردم واس چربیسوزی عالیع
اره ورزش ورزشه دیگه من تی آر ایکس کار کردم
ایروبیک بهتره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.