از اینترنت یه پکیج ورزش های زایمان راحت خریدم . ده جلسه آموزش داره ، قیمتش زیاد نبود. میخوام از هفته ۳۶ شروع کنم ورزش و پیاده روی

بسلامتیی عالیه😍😍.

اینبار هرشب شیاف پروژسترون میزدم، چند روزه قطعش کردم . استراحت بیشتر بود
بخاطر همین میترسم سخت بشه

انشالله ولی مگه کلاسای امادگی زایمان بهداشت شرکت نکردی؟

عه ورزش هاش چیا هست
اگه حوصله داشتی ب منم بگوو

انشاالله