چه غذایی ک بخورین سوزش سردل وترش نمیکنه معدتون

هر کس فرق میکنه سیستم بدنش با ی نفر دیگه مثلا من همه چی میخورم معده درد نمیشم فقط دقت کردم گاهی گوجه فرنگی که میخورم معدم اذیت میشه

سرخ شده که اصلا نخوررر
اب پز خیلی بهتره یا نهایتا یه چیزی که خیلی سالم درست شده باشه
وسط غذا قبل غذا اصلا اب نخور
نیم ساعت یا ۴۰ دقیقه بعدش دوغی چیزی دوست داشتی بخور
بعد غذا اصلااااا دراز نکش
هرچی میخوری تایمش باهم نباشه
مثلا الان میوه خوردی نرو اب بخور یا یه چیز دیگه یک ربع نیم ساعت فاصله بنداز
معده فرصت هضم داشته باشه
دوتا بالشت بزار زیر سرت
شام زود بخور حتمااا
ناهارم یک یا ۱۲ ظهر بخور
واسه منم اینا جواب داد
من یه وقتا تو اب لیمو ترش میریزم
یا وقتایی که ترش میکنی نون خشک محلی های خیلی خوب یدونه بنداز دهنت بجو
هر غذایی ک میخوری خیلی خیلی بجووو زودتر هضیم میشه میره پی‌کارش راحت میشیم🥲
هله هوله شبا نخور اصلا

هرچی ک میخوری پشت سرش فاموتیذین بخور

بعد هر وعده غذایی ماست خیار بخور خیلی جوابه واسه ترش کردن و اسید معده

غذا های غلیط و پر ادویه و سرخ شده نخور و همراه غذاب ریحون و زیتون بخور

من برای سوزش سردل دکترم شربت لاکسی ژل داد
ولی به یه سری چیزا حساسه و میفهمم و مراعات میکنم و نمیخورم یا کمتر میخورم