برا ناهار سالاد الویه بده درست کنم چون تو آزمایشم قند خون ناشتام ۹۹ بوده
تورو خدا بگین که سالاد الویه ربطی به قند نداره🥺😂

برای من ناشتا ۹۲ بود بهم گفت چیزای قند دار رو حذف کن تو که دگ خیلی باید رعایت کنی

خب سیب زمینی قند داره دیگه

چون اول بارداری هستی سالاد الویه یکم برآ
معده سنگینه سعی کن سبک بخوری

سیب زمینی قند داره سس قند داره شما باید سس رژیمی بدون قند بخرید و اینکه نون هم باید فقط سنگک باشه بقیش قند دارن

منم تو رژیمم🥲😂😂😂واس من ۱۰۴ بود😫واس بستنی دارم میمیرم😭😂

یعنی لعنت به سالاد الویه که سه تا قاشق خوردم تا سه روز مردم فقط هم چربی هم سنگینه 😬😬

سیب زمینی قند داره
یکبار چیزی نمیشه سیب زمینی کم بریز تخم مرغ و مرغ زیاد خوشمزه هم میشه

اخه سس سفیدم چون تخم مرغ داره خوب نیست

قنده خالصه گلم 🥲

سس خیلی ضرر داره حتی اگه قند هم نداشته باشی

اگه هوس درست کن ولی خودت کمتر بخور چون سیب‌زمینی قندش بالاست
بعد از اینکه هم خوردی سعی کن آب زیاد بخوری تا مشکلی ایجاد نکنه♥️

با یکبار چیزی نمیشه درس کن

سعی کن کم بخوری با زیتونو گوجه و سبزیو اینجور چیزا بخور

سیب زمینی قندبالایی داره یه مدت رعایت کن