من ک این یبوست ولم نمیکنه هر چی هم میخورم بی فایده هست از اول بارداری دارم دیگه مقعدم ترکیده 🥺🫩

انجیر بخور.من انجیرگرفتم خشک کردم ۱۳ کیلو خشک شد ۴کیلوشد.کل بارداریم خوردم

یبارم یبوست نگرفتم خداروشکر

سبزی بخور مرتبببب

منم یبوست شدید داشتم
شربت باکسی هرب بود فک کنم ترکیبش الو سیاه و شکر سرخ
عالی بود

پسته سبز عالیه؛ انجیر خشک رو شب بذار تو اب خیس بخوره؛ صبح ناشتا بخور خیلی خوبه.

ادامس بجوین باعث تحرک روده میشه و یبوست کمتر میشه ،آب هم خیلی کمک کنندست اگه روزی حداقل ۶ـ۸ لیوان آب بخورید

شربت لاکسمل روزی دوقاشق بریز داخل ی لیوان آب بخور

کیوی گلابی آلو خیس کن با انجیر خیس کن آبش بخور شربت انجیر بگیر از داروخانه اش زیاد بخور سبزی زیاد بخور مایعات زیاد بخور

کیوی بخورین

فیبر که میخوری همراهش آب زیاد بخور چون فیبر آب کافی بهش نرسه برعکس عمل میکنه و یبوست رو شدیدتر میکنه
سوپ جو و میوه پخته مثل سیب یا به هم خوبن ، مویز هم خوبه همراه با آب زیاد

من ب دکترم گفتم برام شربت نوشت کنارش الو میخورم تقریبا خوب شدم

شیاف استفاده می‌کنی؟

میگن اب زیاد بخوری بهتر میشی

با جون و دل درکت میکنم منم تو بارداری فقط یبوست داشتم یعنی مردم

الو خیس کن بخور