خانما برای کمخونی فقر آهن چی بخورم

من فقر اهن داشتم
دوماهی همش خورشت لوبیا و عدس و...میخورم
و اینکه دوسین خیییلی میخوردم
رفتم ازمایش دادم خیلی خوب بود

بیشترین منبع اهن و جذب بهتر برای بدن گوشت قرمزه ماهیچه گوسفند بذار تو شیشه بپزه حبوبات جذب کمتری تو بدن داره ولی با ویتامین سی بهتر میشه

قرص اهن بخورطبق نظر پزشک

قرص آهن ایرانی، عدسی، مویز خیلی خوبه

چنده درصد آهن؟

من تو بارداری فقر آهن دارم دکتر بهم فلیپ30 داره ورقه ایی 225

میزانش کم باشه قرص بخور ولی دکتر بگه

عدسی.